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てっちゃんちのおいしい献立 メイン 魚料理 クックパッド利用者が考えた献立がずらりと並ぶ。 イサキの塩焼き。松山揚げ大根人参シメジ茗荷の味噌汁。鶏肉と南瓜の煮物。オクラ素麺のもずく和え。佃煮。卵豆腐。カット林檎。 シンプルに！いさきのフライパン塩焼き 調理時間 （冷蔵庫で 休ませる時間を 除く） 分 1人当り 194 kcal 材料（2人分） 作り方 ・いさき ・塩 ・レモン ・大葉 1尾 適宜 適宜 適宜 ①いさきはうろこ・えら・内蔵を取り除いて水洗いして、 水気をとる。 イサキ 塩焼き 献立

 にんにく酢の活用レシピその1：ぶりのにんにく酢醤油焼き 出典：wwwrecipeblogjp ぶりの照り焼きは甘辛くておいしいですね。ご飯にもぴったり♪ 普段の調理法にちょっぴり工夫をするのにおすすめなのがにんにく酢です。 フライパンで焼き目をつけたらにんにく酢をかけましょう。 ぶりのにんにく酢醤油焼き by わんたるさん」 パパが姫に何になりたいか聞いたんですって・・・・。 「プリキュアになりたいの 」 「プリキュアはちょっと無理なんじゃないの？」 「そんなことない でも、プリキュアになるためにはドレスがいるん大さじ1 オリーブ油 大さじ1 ビニール袋にAとぶりを入れ、冷蔵庫で約分置く。 1の水気をきり、塩・胡椒を両面にふり、薄力粉をまぶす。 フライパンにBを熱し、香りがたったらにんにくをとり出す。 2を加えて、両面に焼き色がつくまで焼く。 器に3を盛り、くし形に切ったレモンとお好みの野 レシピ ぶりのにんにくレモン醤油 ぶりステーキ ご飯のおかず 魚嫌いさんにもオススメ はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん Powered By ライブドアブログ ぶり にんにく醤油